1 kg a menos, o dobro de felicidade (e auto estima)

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Quando entrei na academia não imaginava (sério) o quanto a minha auto estima iria aumentar. Não só pelas roupas mais folgadas, os elogios mais constantes (tá, isso ajuda!), mas por todas as mudanças que aconteceram comigo.

Admito que fui bem preconceituosa na primeira vez que entrei na sala de musculação. Esperava pessoas neuróticas com a aparência e que preferiam comer apenas uma folha de alface para caber naquele vestido lindo na festa mais tarde. Bom, me enganei. Claro que existe esse tipo de pessoa no mundo, mas dei sorte, não na minha academia. ♥

Convivendo cada vez mais em um ambiente saudável e auto astral é inevitável que você não se contamine com toda a animação e perseverança de todos que estão ali, morrendo, suados, para gastar a pizza que comeram no domingo.

Depois de dois meses matriculada, faltando as duas últimas semanas das férias, com um pouquinho de esforço e rotina, consegui perder três quilos e ficar muito mais feliz. Mas bia, três quilos não é nada… E não é mesmo! Mas já é um bom começo né?

A ideia desse post é motivar todas as pessoas que caso estejam passando por uma situação parecida, porque se eu consigo, você consegue.

#ProjetoAnaGostosa

 

Zumba! ♥

zumba-_cris_0041Já faz um tempo desde que eu disse que tinha começado a fazer Zumba. Pois é, a mais ou menos dois meses eu saí completamente da academia porque não estava gostando e tudo o mais e fui experimentar a Zumba, um estilo de dança que todas as minhas amigas da minha mãe estavam comentando.

Imaginem a minha surpresa ao descobrir que Zumba é mais ou menos igual à Just Dance? PERFEITO! Tá, não é iguaaaal, mas é bem parecido.

20 pessoas em uma sala, com a música alta e um professor passando os passos da maneira mais divertida possível: na hora! O que eu achei mais legal na Zumba é que você não precisa saber todos os movimentos decoradinhos e certinhos, porque a graça do negócio é se divertir e ainda aproveitar para queimar algumas calorias.groupfitness_web-940x500zumba3-jpgEu prefiro a dança à academia, então para mim com certeza é melhor. Ficar em um grupo de pessoas que ficam sorrindo o tempo todo e comemorando quando aguentam duas músicas seguidas é muito divertido!

A maioria das pessoas que faz Zumba tem mais de 30 anos (pelo menos na minha turma), mas a diferença de idade não muda em nada a animação e a alegria da aula.

Sem um ritmo definido, em uma aula de Zumba você pode dançar hip hop, salsa, dança de salão e até mesmo dança do ventre, tudo depende do estilo do seu instrutor. Se ele for mais animado, se prepare para aprender a rebolar e ir até o chão. 

Ai, sabe qual a melhor parte disso tudo? É que em uma aula de Zumba você pode gastar até 1000 calorias e ainda sair sorrindo.

#ProjetoAnaGostosa: EU CORRI! ♥

OK. Talvez a academia não seja tão ruim assim.

Não acredito que estou admitindo isso, de verdade. Porque durante toda a minha pré adolescência eu tentei fazer academia, e foi horrível! Só que agora eu até que estou me interessando! E acredite, está tendo resultados! TÁ, eu não perdi tanto peso assim, mas já estou vendo algumas partes do corpo mais torneadas e todas as noites que eu fiquei dolorida estão valendo a pena.

Se você está acompanhando desde o primeiro post, sabe como eu reclamei dos braços e das penas logo na primeira semana, e felizmente posso afirmar que passa, e você não sente quase mais nada! ( yay ♥) Vai ficando mais fácil ir para a academia. Se você for como eu, que não gosta muito de sair de casa, mas quando sai, acaba que se diverte mais que todo mundo, acho que isso também vai acontecer com você. A pior parte de ir  para a academia com certeza (na minha opinião) é ter que sair do conforto do seu quarto, ou depois de um dia super cansativo da escola ou trabalho e ter que passar mais uma hora e meia ou duas horas malhando.

Preciso controlar a minha boca. Assumo que não parei de comer, não estou fazendo nenhuma dieta, e assumo também que se eu parasse de comer tanto doce eu veria os resultados mais rápidos, mas apear disso, algumas pessoas já me perguntaram HEY, você está mais magra? e eu simplesmente adoro responder que SIM ♥

Hoje fui para a academia e ganhei o meu dia quando depois de vinte minutos de caminhada acelerada, eu aguentei correr por cinco minutos seguidos! Bia, só cinco minutos? GENTE, eu não consigo subir a escada do colégio sem ficar ofegante, então para mim é SIM um grande avanço, e estou muito contente com isso! Espero que cinco minutos se prolonguem em dez, vinte, trinta e quem sabe o quanto eu vou aguentar! Descobri que o segredo é colocar uma música com batida e ficar concentrado nela, em vez do cansaço.

Bom, faltei alguns dias (quase todos ok) na academia essa semana por causa do colégio, e ensaios do teatro, mas próxima semana vou tentar ir pelo menos quatro dias na semana!

Até próxima sexta, com mais #ProjetoAnaGostosa! ♥

Beatriz

#ProjetoAnaGostosa: AGORA É PRA VALER!

Oi pessoal, tudo bem? Lembram que eu tinha comentado sobre a (linda) Ana de Césaro? Aquela menina que veio do sul, se mudando para São Paulo, e enquanto enfrentava todas as dificuldades da selva de pedra decidiu criar o #ProjetoAnaGostosa ?

BOM, como eu já expliquei no post que falei sobre ela, eu ia começar academia em julho e tudo o mais, mas com a viagem para os Estados Unidos, conversei com a instrutora da academia, com a minha mãe, e todas achamos melhor esperar para começar a academia mesmo em agosto.

Confesso que fiquei meio chateada com a notícia, porque estada muito animada, mas relevei. Fiquei me controlando para não comer demais e as caminhadas diárias na Disney serviram para alguma coisa. Agora que que eu voltei, não estava mais animada para fazer qualquer atividade física. É, bizarro! Mas mesmo assim comecei a academia (meio que obrigada até).

Só postei isso agora porque quis ver se ia aguentar a rotina de exercícios. Acontece que a academia não é tãaaaao ruim assim como eu pensava que fosse. OK, as máquinas fazem você chorar e algumas pessoas lá são hiper fúteis, mas fora isso, eu enfrento as duas horas que eu passo lá como um momento para ouvir as minhas músicas sem ser atrapalhada.

Sofri muito com as dores musculares nos braços, mas agora elas estão menos constantes. Passar trinta minutos andando na esteira ficou mais fácil e os pesos estão começando a ficar mais pesados! Aiai!

Bom, marquei o meu peso (que não vou divulgar, por vergonha, assumo), minha altura e as minhas medidas. Vamos ver com quantos quilos eu fico no final do próximo mês?

Beatriz.

#ProjetoAnaGostosa

Lembra do meu primeiro post aqui no blog onde eu falei sobre inspiração? Onde eu disse que sempre procurava pessoas novas para me inspirar e tudo o mais? Encontrei e me identifiquei com a maneira de pensar da vlogueira/blogueira Ana Maria de Cesaro. Ela criou o #ProjetoAnaGostosa quando se mudou para São Paulo, e querendo mudar tudo radicalmente na sua vida, também decidiu emagrecer.

Pelo que eu entendi, a Ana nunca foi daquele tipo de garota magrinha, delicadinha. Nunca se importou com o que os outros pensam e não é por vergonha do próprio corpo que ela iniciou esse projeto. Já disse, é para se sentir bem consigo mesmaMal podia imaginar ela, que seus vídeos semanais inspirariam tantas garotas e garotos a perder peso. Ana de Cesaro serviu para mostrar aos  adolescentes/adultos que não é preciso muito mais do que dedicação e força de vontade para perder peso.

Decidi agora nas férias seguir todas as dicas, praticar exercícios físicos e quem sabe, em agosto, chegar com um corpo diferente? Ninguém disse que vai ser fácil, e provavelmente, essa é uma das coisas mais difíceis que eu vou fazer na minha vida, mas eu sei que eu vou ter o apoio de todos que aderiram ao projeto, e vai valer a pena no final das contas.

Vou postar semanalmente o avanço do projeto para que todos os leitores vejam que perder peso não é uma coisa tão impossível assim. Confiram o primeiro vídeo da Ana, onde ela fala sobre o projeto:

Beatriz.