1 kg a menos, o dobro de felicidade (e auto estima)

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Quando entrei na academia não imaginava (sério) o quanto a minha auto estima iria aumentar. Não só pelas roupas mais folgadas, os elogios mais constantes (tá, isso ajuda!), mas por todas as mudanças que aconteceram comigo.

Admito que fui bem preconceituosa na primeira vez que entrei na sala de musculação. Esperava pessoas neuróticas com a aparência e que preferiam comer apenas uma folha de alface para caber naquele vestido lindo na festa mais tarde. Bom, me enganei. Claro que existe esse tipo de pessoa no mundo, mas dei sorte, não na minha academia. ♥

Convivendo cada vez mais em um ambiente saudável e auto astral é inevitável que você não se contamine com toda a animação e perseverança de todos que estão ali, morrendo, suados, para gastar a pizza que comeram no domingo.

Depois de dois meses matriculada, faltando as duas últimas semanas das férias, com um pouquinho de esforço e rotina, consegui perder três quilos e ficar muito mais feliz. Mas bia, três quilos não é nada… E não é mesmo! Mas já é um bom começo né?

A ideia desse post é motivar todas as pessoas que caso estejam passando por uma situação parecida, porque se eu consigo, você consegue.

#ProjetoAnaGostosa

 

#MayPhotoaDay

Como eu não consigo ficar sem prometer nada à vocês, aceitei o convite do blog JunhiimCe e vou participar desse ma-ra-vi-lho-so projeto fotográfico! É o seguinte: durante o mês de Maio, vou bater fotos todos os dias e postar na internet.

Dã bia, mas todo dia eu posto foto do meu café da manhã, do meu jantar no Instagram, ou seja, mais de duas fotos etc etc. OK, mas para dificultar o projeto, eu e o Júnior vamos ter que seguir uma lista de legendas criada pelo FatMumSlim, que é o site Australiano que iniciou esse projeto.

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Para quem não sabe inglês:

1. Eu comprei este:Compartilhar uma foto de algo que você comprou, seja hoje, recente ou algo assim há muito tempo.
2. Ritual da manhã: Algo que você faz mais pela manhã. 
3. Isso é muito bom: Encontrar algo de bom em sua vida e tirar uma foto.
4. No meu copo: O que você está bebendo hoje?
5. Livro: É um projeto de lei? Jornal? Uma carta ou um cartão sincero que você recebeu? Encontre papel ao seu redor.
6. Quebrado:Há algo quebrado em torno de você? 
7. Algo que começa com F:Encontre algo que começa com a letra F e tirar uma foto.
8. Forma:As formas são em torno de nós. Qual você vai escolher para postar hoje?
9. Um lanche:Saudável ou não tão saudável, compartilhar um lanche com a gente.
10. Estrelas: Seja no céu ou em outro lugar, encontrar algumas estrelas e tirar uma foto.
11. Um sorriso:Um sorriso pode mudar o mundo. Espero que você encontre muitos a escolher a partir de hoje.
12. Mãe:É Dia das Mães. Tire uma foto de uma figura materna, ou se você é uma mãe – talvez você mesmo. Ou o que a palavra mãe significa para você.
13. Sunrise / Sunset: Escolha um ou ambos, e ter algum tempo para ver o sol acordar ou dormir.
14. Necessidade:O que é uma necessidade na sua vida?
15. 07:00:O que você está fazendo em 7:00 da manhã ou 7:00 da noite – compartilhe!
16. Mailbox:Tire uma foto de vocês, ou alguém. (Não entendi #chora)
17. Temporada:Que temporada é onde você está? Como você pode compartilhá-lo em uma foto?
18. Quer: O que você quer em sua vida?
19. Minha visão favorita:Qual é a sua visão favorita? Seus filhos dormindo? Seu amado? Fazer parte.
20. Luz:Luz faz uma foto bonita, assim como você pode jogar com ele em sua foto. Você pode encontrar um pouco de sunflare, brincar com luz dentro ou outra coisa. Vamos fazer magia!
21. Eu me preocupo com isso …:O que você realmente se preocupa?
22. Variação: Como você pode mostrar a mudança em uma foto?
23. PJs:Pijamas, todos nós usamos!
24. Ir: A luz verde significa ir, mas o que mais simboliza esta palavra enérgica?
25. Nós: Somos poderia significar seus colegas de trabalho, família, amigos ou não. Como é que vai mostrar a todos o seu “nós”?
26. Coisa Favorita para fazer no domingo: Qual é a sua coisa favorita a fazer aos domingos? Durma-in? Comer fora? Party? Share.
27. Não posso viver sem: O que você prefere não viver sem?
28. O que você está fazendo agora: Escolha um momento no seu dia e tirar uma foto dele.
29. Beijo: Este é levar nossa caridade. Vamos beijar MS adeus. Portanto, usar vermelho, ou pop um pouco de batom vermelho e nos mostrar a ‘beijo’!
30. Ferramenta: Uma ferramenta na garagem ou algo útil que ajuda a obter através da vida. Talvez em uma ferramenta de cozimento. Encontre um e compartilhá-lo.
31. Quatro coisas: Escolha quatro coisas e tirar uma foto. Eles podem ser qualquer coisa.

Como sei que se fosse para postar todos os dias aqui no blog eu não ia conseguir (até porque eu sou uma aluna dedicada etc), vou postar no Instagram e na página do blog no facebook! Para acompanhar o projeto, basta colocar a tag #mayphotoaday no Insta e olhar as minhas fotos! Quem sabe no final do mês eu não faço um post com todas as fotos?

Para acompanhar:

Instagram: http://instagram.com/bearg

Página no Facebook: https://www.facebook.com/TemQueSerCriativo

Me desejem sorte!

#ProjetoAnaGostosa: EU CORRI! ♥

OK. Talvez a academia não seja tão ruim assim.

Não acredito que estou admitindo isso, de verdade. Porque durante toda a minha pré adolescência eu tentei fazer academia, e foi horrível! Só que agora eu até que estou me interessando! E acredite, está tendo resultados! TÁ, eu não perdi tanto peso assim, mas já estou vendo algumas partes do corpo mais torneadas e todas as noites que eu fiquei dolorida estão valendo a pena.

Se você está acompanhando desde o primeiro post, sabe como eu reclamei dos braços e das penas logo na primeira semana, e felizmente posso afirmar que passa, e você não sente quase mais nada! ( yay ♥) Vai ficando mais fácil ir para a academia. Se você for como eu, que não gosta muito de sair de casa, mas quando sai, acaba que se diverte mais que todo mundo, acho que isso também vai acontecer com você. A pior parte de ir  para a academia com certeza (na minha opinião) é ter que sair do conforto do seu quarto, ou depois de um dia super cansativo da escola ou trabalho e ter que passar mais uma hora e meia ou duas horas malhando.

Preciso controlar a minha boca. Assumo que não parei de comer, não estou fazendo nenhuma dieta, e assumo também que se eu parasse de comer tanto doce eu veria os resultados mais rápidos, mas apear disso, algumas pessoas já me perguntaram HEY, você está mais magra? e eu simplesmente adoro responder que SIM ♥

Hoje fui para a academia e ganhei o meu dia quando depois de vinte minutos de caminhada acelerada, eu aguentei correr por cinco minutos seguidos! Bia, só cinco minutos? GENTE, eu não consigo subir a escada do colégio sem ficar ofegante, então para mim é SIM um grande avanço, e estou muito contente com isso! Espero que cinco minutos se prolonguem em dez, vinte, trinta e quem sabe o quanto eu vou aguentar! Descobri que o segredo é colocar uma música com batida e ficar concentrado nela, em vez do cansaço.

Bom, faltei alguns dias (quase todos ok) na academia essa semana por causa do colégio, e ensaios do teatro, mas próxima semana vou tentar ir pelo menos quatro dias na semana!

Até próxima sexta, com mais #ProjetoAnaGostosa! ♥

Beatriz

#ProjetoAnaGostosa: AGORA É PRA VALER!

Oi pessoal, tudo bem? Lembram que eu tinha comentado sobre a (linda) Ana de Césaro? Aquela menina que veio do sul, se mudando para São Paulo, e enquanto enfrentava todas as dificuldades da selva de pedra decidiu criar o #ProjetoAnaGostosa ?

BOM, como eu já expliquei no post que falei sobre ela, eu ia começar academia em julho e tudo o mais, mas com a viagem para os Estados Unidos, conversei com a instrutora da academia, com a minha mãe, e todas achamos melhor esperar para começar a academia mesmo em agosto.

Confesso que fiquei meio chateada com a notícia, porque estada muito animada, mas relevei. Fiquei me controlando para não comer demais e as caminhadas diárias na Disney serviram para alguma coisa. Agora que que eu voltei, não estava mais animada para fazer qualquer atividade física. É, bizarro! Mas mesmo assim comecei a academia (meio que obrigada até).

Só postei isso agora porque quis ver se ia aguentar a rotina de exercícios. Acontece que a academia não é tãaaaao ruim assim como eu pensava que fosse. OK, as máquinas fazem você chorar e algumas pessoas lá são hiper fúteis, mas fora isso, eu enfrento as duas horas que eu passo lá como um momento para ouvir as minhas músicas sem ser atrapalhada.

Sofri muito com as dores musculares nos braços, mas agora elas estão menos constantes. Passar trinta minutos andando na esteira ficou mais fácil e os pesos estão começando a ficar mais pesados! Aiai!

Bom, marquei o meu peso (que não vou divulgar, por vergonha, assumo), minha altura e as minhas medidas. Vamos ver com quantos quilos eu fico no final do próximo mês?

Beatriz.

#ProjetoAnaGostosa

Lembra do meu primeiro post aqui no blog onde eu falei sobre inspiração? Onde eu disse que sempre procurava pessoas novas para me inspirar e tudo o mais? Encontrei e me identifiquei com a maneira de pensar da vlogueira/blogueira Ana Maria de Cesaro. Ela criou o #ProjetoAnaGostosa quando se mudou para São Paulo, e querendo mudar tudo radicalmente na sua vida, também decidiu emagrecer.

Pelo que eu entendi, a Ana nunca foi daquele tipo de garota magrinha, delicadinha. Nunca se importou com o que os outros pensam e não é por vergonha do próprio corpo que ela iniciou esse projeto. Já disse, é para se sentir bem consigo mesmaMal podia imaginar ela, que seus vídeos semanais inspirariam tantas garotas e garotos a perder peso. Ana de Cesaro serviu para mostrar aos  adolescentes/adultos que não é preciso muito mais do que dedicação e força de vontade para perder peso.

Decidi agora nas férias seguir todas as dicas, praticar exercícios físicos e quem sabe, em agosto, chegar com um corpo diferente? Ninguém disse que vai ser fácil, e provavelmente, essa é uma das coisas mais difíceis que eu vou fazer na minha vida, mas eu sei que eu vou ter o apoio de todos que aderiram ao projeto, e vai valer a pena no final das contas.

Vou postar semanalmente o avanço do projeto para que todos os leitores vejam que perder peso não é uma coisa tão impossível assim. Confiram o primeiro vídeo da Ana, onde ela fala sobre o projeto:

Beatriz.